Envelhecer com saúde é ficar atento às nossas necessidade...

Desenvolver hábitos saudáveis, como se alimentar bem, beber 2 litros de água diariamente, manter a higiêne, exercícios físicos e consultas regulares aos médicos para prevenção de doenças, são as melhores formas de manter saudável o nosso corpo. No que diz respeito à pele, nunca se esqueça que ela é o seu cartão de visita, causa uma impressão fundamental na imagem que você transmite para os outros. Capriche nos cuidados dedicados a ela. No futuro você verá como valeu a pena. O importante é manter o básico diariamente: limpar e hidratar a pele duas vezes ao dia, depois, siga com uma loção tônica e em seguida, aplique o hidratante, o protetor solar. Muitos outros cuidados devem serem tomados: para cada tipo de pele e para cada diagnóstico, existem os tratamentos e procedimentos para combater as alterações sofridas na pele, incluindo, rugas, descoloração, sardas, manchas da idade...  Consulte Mais Bonita, ela te orientará como proceder no seu primeiro passo a dar.... macredico@gmail.comtem

Alimentação equilibrada:  cereais matinais, frutas, legumes e verduras, dê preferência aos integrais, 3 porções diárias de derivados do leite, grãos, vejam a nossa pirâmide alimentar... Tomar sol diariamente também é necessário, vejam o nosso comentário sobre o Sol, nosso aliado...

Exercícios físicos também deverá fazer parte de sua rotina diária, vejam alguns postados por Mais Bonita....

Beber muita água...água... vejam seus benefícios em Beba Água!!

"O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem".

(Arthur Schopenhauer)